北京协和医院临床营养科主任 于康:第一个是莫盲目进少量多餐,我以前可能是权威期营一天吃三顿饭,在感染以后的解读情况之下,在我食欲好点的新冠太虚天行记时候或者我愿意吃的时候可以稍微多一点,并不要求说一定得按照三餐的阳性养管阴后规律来进行。第二,理转食物一定要尽可能地易消化,莫盲目进如果有条件的权威期营话,我们可以拿搅拌机把一些肉蛋菜奶等等煮熟以后打碎,解读然后来补充营养。新冠已经转阴了或者已经到恢复期的时候了,千万别,我终于阴了,我终于可以找补回来了,然后就开始狂吃,这个在年轻人里是有这种现象的,比如说刚刚胃口好点,我去吃火锅了,刚刚胃口好点,我来撸几个串了。这个时候你的胃肠道距离正常情况还相距甚远,还得有一个慢性的恢复过程。所以我说在恢复期的时候也应该保证食物的细软,另外吃饭的时候要放慢速度,细嚼慢咽,充分地给自己一个进食的时间。对我们大多数而言,如果按照刚才我说的方法去做的话,可以比较平稳地经过感染期和恢复期,再慢慢地转到一个正常的进食的轨道上来。
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