中国小康网7月25日讯 老马 许多工作室吹捧其创始人、女性德国拳击手和大力士约瑟夫·普拉提斯的健身名言:“在10次训练中,你感觉更好,热衷我书里混入了些奇怪的东西20次训练你看起来更好,普拉30次训练你有一个全新的传说处身体。”
普拉提锻炼法在女性中很流行
纽约时报NT报道,中那虽然没有任何锻炼可以为我们提供新的多好身体,但参与者表示,女性低重量阻力训练可以在重要方面帮助我们当前的健身我书里混入了些奇怪的东西身体,加强脊柱周围的热衷核心肌肉。普拉提在 1990 年代后期首次受到广泛关注,普拉麦当娜和乌玛瑟曼等名人吹捧它的传说处好处,而健美操爱好者则寻求一种影响较小的中那选择。
但几年前,多好普拉提锻炼人数似乎正在下降。女性世界末日预言家预测了“普拉提末日” ,因为像动感单车和新兵训练营等更新的、更出汗的健身趋势爆发了。
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